Тренер по плаванию

Плавание в бассейне – это отличный вид активности, который помогает быстро подтянуть тело, улучшить эмоциональное состояние.
А также отличная возможность научиться плавать или усовершенствовать свои навыки.

В LESNOY парк отель Вы можете воспользоваться услугой тренера по плаванию для взрослых и детей (от 4 лет).

Продолжительность занятия – 45-60 минут

Стоимость занятия – 2000 руб.

Занятия проводит:

Строгий Михаил Борисович – кандидат в мастера спорта по плаванию, опыт работы - более  10 лет.

Михаил Борисович очень внимательный, общительный и веселый тренер. Сразу же располагает к себе детей, а результаты видны с первой тренировки.
С новичками работает из воды. 


Программа тренировок:
1-ая тренировка – ознакомительная:
Ознакомление с водой
Освоение правильного дыхания
Выработка чувства воды
Игровые упражнения

2-ая тренировка:
Работа ног кролем на груди
Работа рук кролем на груди
Дыхание в координации с работой ног
Игровые упражнения

3-я тренировка:
Работа ног/ работа рук кролем
Дыхание в координации с работой ног/рук кролем
Игровые упражнения

4-ая тренировка:
Упражнения  для работы ног/рук кролем
Упражнения в координации дыхание+работа ног/рук кролем
Плавание в полной координации кролем на груди

5-ая тренировка:
Повторение/закрепление 4-ой тренировки
Ознакомление с прыжками в воду
Игровые упражнения

6-ая тренировка:
Повторение/закрепление плавания кролем в полной координации
Освоение плавания на спине
Изучение нюансов прыжков в воду

7-ая тренировка:
упражнения для техники плавания кролем
упражнения для техники плавания на спине
прыжки в воду

8-ая тренировка:
Повторение/ закрепление 7-ой тренировки
Игровые упражнения
*При наличии желания в дальнейших тренировках, далее следует обучение другим стилям плавания (брасс, баттерфляй)

*Исходя из особенностей занимающегося тренировки составляются индивидуально для каждого.